Cómo usar un disco menstrual durante el sexo: lo que debes saber

El sexo durante la menstruación puede ser una forma maravillosa de mantener la conexión con tu pareja, pero a muchas personas les preocupa la suciedad. Si buscas una solución que permita la intimidad sin necesidad de limpieza, un disco menstrual puede ser tu respuesta. A diferencia de los tampones o las copas, los discos se colocan en el fórnix vaginal y pueden llevarse durante las relaciones sexuales con penetración, proporcionando una barrera que recoge el fluido menstrual mientras permite la lubricación natural.

En esta guía, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el uso de un disco menstrual durante las relaciones sexuales, desde cómo insertarlo correctamente hasta consejos para su colocación y comodidad. También abordaremos preocupaciones comunes como las fugas, la seguridad y cómo elegir el disco adecuado para tu cuerpo.

¿Qué es un disco menstrual y cómo funciona?

Un disco menstrual es un dispositivo poco profundo y flexible con forma de copa que se coloca en la base del cuello uterino, dentro del fórnix vaginal. A diferencia de las copas menstruales, que crean un sellado por succión, los discos se apoyan en tu anatomía pélvica para mantenerse en su sitio. Están diseñados para contener el fluido menstrual sin bloquear el canal vaginal, por lo que pueden llevarse durante las relaciones sexuales con penetración.

Como los discos se colocan más arriba en el canal vaginal, no interfieren con el coito. El borde del disco presiona contra el hueso púbico y el fórnix posterior, creando un sellado que evita las fugas. Este diseño hace que los discos sean una opción popular para quienes quieren mantener relaciones sexuales durante la menstruación sin manchar.

• Los discos son de un solo uso o reutilizables, y las opciones reutilizables son más ecológicas y rentables.
• Pueden llevarse hasta 12 horas, ofreciendo protección durante todo el día.
• Los discos están disponibles en varios tamaños; encontrar el ajuste adecuado es clave para la comodidad y la prevención de fugas.

Cómo insertar un disco menstrual para las relaciones sexuales

Insertar un disco menstrual es similar a usar un tampón, pero requiere una técnica ligeramente diferente. Empieza lavándote bien las manos. Aprieta el disco entre el pulgar y el dedo corazón para que forme una figura de ocho. Luego, con la otra mano, separa suavemente los labios y inserta el disco en el canal vaginal en ángulo descendente, empujándolo hacia el coxis.

Una vez insertado completamente el disco, usa el dedo índice para llegar hacia arriba y colocar el borde frontal detrás del hueso púbico. No deberías notar el disco una vez colocado. Para asegurarte de que está bien posicionado, puedes introducir un dedo y palpar el cuello uterino a través de la cúpula del disco. Si puedes notar el cuello uterino, el disco está en el lugar correcto.

Para quienes son nuevas en el uso de discos, practicar la inserción fuera del periodo puede ayudar a familiarizarse con la anatomía. Muchas usuarias descubren que usar un disco se vuelve más fácil con el tiempo y la confianza.

• Relaja los músculos para facilitar la inserción.
• Usa un lubricante a base de agua en el borde si es necesario.
• Comprueba la posición del disco palpando el hueso púbico.

Consejos para unas relaciones sexuales cómodas y sin manchas durante la menstruación

Una vez colocado el disco, puedes disfrutar de las relaciones sexuales con penetración sin preocuparte por las fugas. Sin embargo, hay algunos consejos para mejorar la comodidad y asegurar que el disco se mantenga en su sitio. Comunícate con tu pareja sobre lo que se siente bien y ajusta las posturas según sea necesario. Algunas posturas, como el misionero o el perrito, pueden ser más cómodas que otras.

También es importante señalar que ninguno de los dos debería notar el disco durante las relaciones sexuales. Si tú o tu pareja notáis el disco, puede que no esté insertado con la suficiente profundidad o que el tamaño no sea el adecuado. En ese caso, intenta recolocarlo o considera un tamaño diferente.

Después de las relaciones sexuales, puedes dejar el disco en su sitio para seguir protegida. Cuando quieras retirarlo, simplemente engancha el dedo bajo el borde, tira hacia abajo y hacia fuera, y vacía el contenido en el inodoro. Lava el disco con jabón suave y agua si es reutilizable, o deséchalo si es de un solo uso.

• Usa lubricante adicional si es necesario, ya que algunos discos pueden reducir la lubricación natural.
• Vacía el disco antes de las relaciones sexuales para reducir el riesgo de desbordamiento.
• Lávate siempre las manos antes y después de manipular el disco.

Elegir el disco menstrual adecuado para ti

No todos los discos son iguales, y encontrar el adecuado para tu cuerpo es crucial tanto para la comodidad como para la prevención de fugas. Factores como la altura de tu cuello uterino, el tono vaginal y el volumen del flujo pueden influir en qué disco funciona mejor. Muchas marcas ofrecen diferentes tamaños, por lo que puede que necesites probar un par para encontrar tu ajuste perfecto.

Si eres nueva en el uso de discos, considera empezar con una opción reutilizable de tamaño estándar. Algunas marcas también ofrecen un borde más suave para usuarias sensibles. También vale la pena considerar un disco diseñado específicamente para la intimidad, con un borde más fino que puede pasar más desapercibido durante las relaciones sexuales.

Recuerda, la práctica hace al maestro. No te desanimes si tu primer intento no es perfecto. Con un poco de paciencia, encontrarás el disco que funcione para ti y disfrutarás de la libertad de tener relaciones sexuales durante la menstruación sin manchas.

• Mide la altura de tu cuello uterino para determinar el mejor tamaño de disco.
• Lee opiniones de otras usuarias para conocer sobre el ajuste y la comodidad.
• Considera tu flujo: puede que necesites un disco más grande para los días de flujo abundante.

Consideraciones de seguridad e higiene

Usar un disco menstrual durante las relaciones sexuales es generalmente seguro, pero hay algunas consideraciones de higiene que debes tener en cuenta. Lávate siempre las manos antes de insertar o retirar el disco para evitar introducir bacterias. Si usas un disco reutilizable, límpialo a fondo con agua tibia y jabón suave o un limpiador especializado como Saalt Period Underwear Detergent, que es suave con los productos menstruales.

También es importante vaciar el disco con regularidad, especialmente si tienes un flujo abundante. Dejar un disco puesto durante demasiado tiempo puede aumentar el riesgo de síndrome de shock tóxico (SST), aunque el riesgo es menor con los discos que con los tampones. Sigue las instrucciones del fabricante sobre el tiempo de uso, normalmente hasta 12 horas.

Si experimentas alguna molestia, dolor o síntomas inusuales, retira el disco y consulta a tu profesional sanitario. También es buena idea tener una opción de respaldo, como ropa interior a prueba de fugas, para mayor tranquilidad durante la menstruación.

• Nunca dejes un disco puesto más tiempo del recomendado.
• Usa un limpiador suave y sin fragancia para lavar los discos reutilizables.
• Si tienes antecedentes de SST, habla con tu médico antes de usar cualquier producto menstrual interno.

Usar un disco menstrual durante las relaciones sexuales puede cambiar las reglas del juego para tu experiencia menstrual, ofreciendo comodidad, conveniencia e intimidad sin manchas. Con la técnica adecuada y un poco de práctica, podrás disfrutar de las relaciones sexuales durante la menstruación sin preocupaciones. Si estás lista para probar un disco, echa un vistazo a la colección de Saalt para opciones de alta calidad y seguras para el cuerpo, diseñadas pensando en tu comodidad.