So falten Sie eine Menstruationstasse: 6 einfache Falttechniken für einen bequemen Sitz

Wenn Sie mit wiederverwendbarer Periodenpflege neu sind, ist das Erlernen des Faltens eines Menstruationsbechers der erste Schritt zu einem komfortablen, auslaufsicheren Erlebnis. Im Gegensatz zu Tampons muss ein Becher vor dem Einführen gefaltet werden, um eine kleinere, abgerundete Form zu erhalten, die leicht hineingleiten und sich dann öffnen kann, um eine Abdichtung zu bilden. Die richtige Faltung kann den Unterschied zwischen einem reibungslosen Einführen und einem frustrierenden Kampf ausmachen.

In diesem Leitfaden erklären wir Ihnen Schritt für Schritt die gängigsten Falttechniken für Menstruationsbecher – darunter die C-Faltung, die Punch-Down-Faltung und die 7-Faltung. Egal, ob Sie einen hohen Gebärmutterhals, eine empfindliche Blase haben oder gerade erst anfangen, Sie werden die perfekte Technik für Ihren Körper finden. Außerdem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie erkennen, ob sich Ihr Becher richtig geöffnet hat, und wie Sie ihn mühelos entfernen können.

Warum die Faltung wichtig ist: Der Schlüssel zum leichten Einführen

Das Falten eines Menstruationsbechers dient nicht nur dazu, ihn kleiner zu machen – es geht darum, eine Form zu schaffen, die bequem eingeführt werden kann und sich im Inneren Ihrer Vagina richtig entfaltet. Eine gute Faltung verringert den Durchmesser des Becherrands, was das Einführen weniger schmerzhaft und intuitiver macht. Ohne eine richtige Faltung könnten Sie Schwierigkeiten haben, den Becher einzuführen, oder beim Tragen Unbehagen verspüren.

Verschiedene Faltungen eignen sich für unterschiedliche Körpertypen und Becherformen. Zum Beispiel benötigt ein weicherer Becher möglicherweise eine Faltung, die ihre Form besser hält, während ein festerer Becher mit einer einfachen C-Faltung auskommt. Das Ziel ist es, eine Faltung zu finden, die Sie beim Einführen sicher halten können und die es dem Becher ermöglicht, sich im Inneren zu öffnen. Das Experimentieren mit einigen Faltungen wird Ihnen helfen, herauszufinden, was für Ihre individuelle Anatomie am besten funktioniert.

• Waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie Ihren Becher anfassen.
• Verwenden Sie ein Gleitgel auf Wasserbasis am Rand, wenn Sie zusätzliches Gleiten benötigen.

Die klassische C-Faltung: Einfach und effektiv

Die C-Faltung ist die gebräuchlichste und einfachste Faltung für Anfänger. Drücken Sie dazu die Seiten des Bechers zusammen, sodass der Rand eine 'C'-Form bildet. Halten Sie den Becher fest zwischen Daumen und Mittelfinger, wobei Ihr Zeigefinger auf der Falte ruht. Führen Sie den Becher zuerst mit dem Rand ein, in Richtung Ihres Steißbeins geneigt, und schieben Sie ihn hinein, bis der Boden gerade drinnen ist. Drehen Sie den Becher einmal im Inneren leicht oder drücken Sie auf den Boden, damit er aufspringt.

Die C-Faltung funktioniert gut für die meisten Becher, einschließlich des Saalt Cups, und ist ein guter Ausgangspunkt. Manche Menschen finden jedoch, dass sie am Rand etwas breit sein kann, besonders wenn sie eine empfindliche Vaginalöffnung haben. Wenn das der Fall ist, versuchen Sie stattdessen die Punch-Down-Faltung.

Die Punch-Down-Faltung: Eine schmalere Option

Die Punch-Down-Faltung ist ein Favorit unter denen, die ein schmaleres Einführprofil benötigen. Drücken Sie für diese Faltung Ihren Daumen oder Finger in den Rand des Bechers, drücken Sie ihn zur Basis hinunter, um eine Kerbe zu erzeugen. Falten Sie dann die gegenüberliegende Seite über den eingedrückten Teil, sodass eine dreieckige Form entsteht. Diese Faltung ist schmaler als die C-Faltung und für viele Menschen leichter einzuführen.

Nach dem Einführen öffnet sich die Punch-Down-Faltung in der Regel zuverlässiger, da der Rand nicht über sich selbst gefaltet ist. Sie ist eine ausgezeichnete Wahl für festere Becher und für Personen mit einem tiefen Gebärmutterhals oder einer empfindlichen Blase. Viele Saalt-Nutzer schwören auf diese Faltung wegen ihres Komforts und ihrer Leichtigkeit.

Die 7-Faltung: Perfekt für empfindliche Blasen

Die 7-Faltung, auch bekannt als L-Faltung, wird erzeugt, indem der Becher in der Mitte gefaltet wird, dann eine Ecke diagonal nach unten gedrückt wird, um eine '7'-Form zu bilden. Diese Faltung ist schmaler als die C-Faltung und erzeugt eine spitze Spitze, die leicht eingeführt werden kann. Sie wird besonders für Personen empfohlen, die bei anderen Faltungen Blasendruck oder Unbehagen verspüren.

Für die 7-Faltung drücken Sie die Seiten des Bechers zusammen, nehmen Sie dann eine Ecke und falten Sie sie zur Basis hinunter, um eine L-Form zu bilden. Halten Sie die Faltung sicher und führen Sie sie ein. Im Inneren wird sich der Becher entfalten und abdichten. Diese Faltung eignet sich hervorragend für weichere Becher wie den Saalt Soft, da sie ihnen hilft, sich leichter zu öffnen.

Andere Faltungen zum Ausprobieren: Diamant-, Origami- und Labienfaltung

Wenn die C-, Punch-Down- oder 7-Faltung nicht für Sie funktionieren, gibt es andere Optionen. Die Diamantfaltung ähnelt der Punch-Down-Faltung, erzeugt aber eine diamantförmige Öffnung am Rand, die noch schmaler sein kann. Die Origami-Faltung ist komplexer, bietet aber ein sehr schmales Profil und ist ideal für weiche Becher. Die Labienfaltung ist eine weitere Variante, die für Personen mit einem tiefen Gebärmutterhals bequem sein kann.

Jede Faltung hat ihre eigenen Vorteile, und Sie müssen möglicherweise einige ausprobieren, bevor Sie Ihre Lieblingsfaltung finden. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn die erste Faltung, die Sie ausprobieren, nicht perfekt funktioniert – Übung macht den Meister. Mit ein wenig Geduld werden Sie die Kunst des Einführens des Bechers meistern und die Freiheit der wiederverwendbaren Periodenpflege genießen.

Woran Sie erkennen, dass sich Ihr Becher geöffnet hat

Nach dem Einführen Ihres Bechers ist es wichtig, sicherzustellen, dass er sich vollständig geöffnet hat, um eine Abdichtung zu schaffen und Undichtigkeiten zu verhindern. Sie können dies überprüfen, indem Sie einen Finger einführen und um den Rand herum fühlen – er sollte rund und nicht eingedellt sein. Sie können auch sanft am Stiel ziehen. Wenn Sie Widerstand spüren, ist der Becher abgedichtet. Wenn Sie eine Delle spüren, können Sie den Becher drehen oder ein paar Kegel-Übungen machen, um das Aufspringen zu fördern.

Wenn sich Ihr Becher nicht öffnet, kann dies daran liegen, dass die gewählte Faltung zu eng ist oder der Becher zu weich ist. Versuchen Sie eine andere Faltung oder erwägen Sie einen festeren Becher. Der Saalt Cup ist so konzipiert, dass er sich leicht öffnet. Wenn Sie jedoch immer noch Probleme haben, können Sie sich für persönliche Beratung an das Kundenservice-Team von Saalt wenden.

Entfernungstipps: Die Abdichtung lösen

Das Entfernen Ihres Bechers ist genauso wichtig wie das Einführen. Um die Saugkraft zu lösen, führen Sie Ihren Finger ein und drücken Sie auf die Seite des Bechers, um die Abdichtung zu lösen. Ziehen Sie nicht nur am Stiel, da dies Unbehagen oder Verletzungen verursachen kann. Sobald die Abdichtung gelöst ist, schieben Sie den Becher vorsichtig heraus und halten Sie ihn aufrecht, um Verschüttungen zu vermeiden.

Wenn Ihnen das Entfernen schwerfällt, versuchen Sie, leicht zu pressen, als ob Sie Stuhlgang hätten – dies kann helfen, den Becher tiefer zu bewegen. Denken Sie daran, Ihren Becher alle 4-8 Stunden, je nach Stärke Ihrer Periode, zu entleeren und auszuspülen. Mit der Übung wird das Entfernen schnell und einfach.

Den richtigen Becher und das richtige Zubehör auswählen

Sobald Sie die Faltungen gemeistert haben, sollten Sie sicherstellen, dass Sie den richtigen Becher für Ihren Körper haben. Saalt bietet eine Reihe von Bechern an, darunter den Saalt Cup und den Saalt Teen Cup, der für jüngere Anwender oder Personen mit einer leichteren Periode konzipiert ist. Sie können auch das Saalt Duo Packerkunden, das zwei Becher in verschiedenen Größen enthält, perfekt für diejenigen mit unterschiedlich starken Periodentagen.

Neben Bechern bietet Saalt eine Vielzahl von Periodenpflegeprodukten an, wie auslaufsichere Unterwäsche, darunter der Leakproof Cotton Rib High Rise Brief und der Leakproof Seamless Thong, die als Backup oder an leichten Tagen getragen werden können. Diese Produkte sind so konzipiert, dass sie nahtlos mit Ihrem Becher zusammenarbeiten und Ihnen absolute Sicherheit geben.

Die richtige Faltung für den Menstruationsbecher zu finden, ist eine persönliche Reise, aber mit diesen Techniken sind Sie auf dem besten Weg zu einer komfortablen, auslaufsicheren Periode. Denken Sie daran, geduldig zu sein und zu üben – bald werden Sie ein Profi sein. Wenn Sie bereit für den Umstieg sind, erkunden Sie die Saalt Cup Kollektion, um Ihre perfekte Passform zu finden.