كيفية استخدام قرص الحيض أثناء العلاقة: ما تحتاجين معرفته

يمكن أن تكون ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية طريقة رائعة للبقاء على تواصل مع شريكك، لكن كثيرين يقلقون بشأن الفوضى. إذا كنت تبحثين عن حل يسمح بالحميمية دون تنظيف، فقد يكون قرص الحيض هو إجابتك. على عكس السدادات القطنية أو الأكواب، يستقر الأقراص في القبو المهبلي ويمكن ارتداؤها أثناء الجنس بالإيلاج، مما يوفر حاجزًا يجمع سائل الحيض مع السماح بالترطيب الطبيعي.

في هذا الدليل، سنرشدك خلال كل ما تحتاجين معرفته حول استخدام قرص الحيض أثناء الجنس، من كيفية إدخاله بشكل صحيح إلى نصائح التموضع والراحة. سنتناول أيضًا المخاوف الشائعة مثل التسرب والسلامة وكيفية اختيار القرص المناسب لجسمك.

ما هو قرص الحيض وكيف يعمل؟

قرص الحيض هو جهاز ضحل ومرن يشبه الكوب يستقر عند قاعدة عنق الرحم، داخل القبو المهبلي. على عكس أكواب الحيض، التي تنشئ ختمًا بالشفط، تعتمد الأقراص على تشريح الحوض لديك للبقاء في مكانها. وهي مصممة لاحتواء سائل الحيض دون سد القناة المهبلية، ولهذا يمكن ارتداؤها أثناء الجنس بالإيلاج.

لأن الأقراص توضع أعلى في القناة المهبلية، فإنها لا تتداخل مع الجماع. يضغط حافة القرص على عظم العانة والقبو الخلفي، مما ينشئ ختمًا يمنع التسرب. هذا التصميم يجعل الأقراص خيارًا شائعًا لمن يرغبن في ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية دون فوضى.

• الأقراص إما للاستخدام لمرة واحدة أو قابلة لإعادة الاستخدام، والخيارات القابلة لإعادة الاستخدام أكثر صداقة للبيئة واقتصادية.
• يمكن ارتداؤها لمدة تصل إلى 12 ساعة، مما يوفر حماية طوال اليوم.
• تتوفر الأقراص بأحجام متنوعة؛ العثور على المقاس المناسب هو مفتاح الراحة ومنع التسرب.

كيفية إدخال قرص الحيض لممارسة الجنس

إدخال قرص الحيض مشابه لاستخدام السدادة القطنية لكنه يتطلب تقنية مختلفة قليلًا. ابدئي بغسل يديك جيدًا. اضغطي القرص بين إبهامك وإصبعك الوسطى ليشكل شكل الرقم ثمانية. ثم، باليد الأخرى، افتحي الشفرين بلطف وأدخلي القرص في قناتك المهبلية بزاوية لأسفل، وادفعيه للخلف باتجاه عظم الذنب.

بمجرد إدخال القرص بالكامل، استخدمي إصبعك السبابة للوصول لأعلى وثني الحافة الأمامية خلف عظم العانة. يجب ألا تشعري بالقرص بمجرد أن يستقر في مكانه. للتأكد من أنه في الموضع الصحيح، يمكنك إدخال إصبع والتحسس لعنق الرحم عبر قبة القرص. إذا استطعتِ الشعور بعنق الرحم، فالقرص في المكان الصحيح.

للمبتدئات في استخدام الأقراص، يمكن أن تساعد ممارسة الإدخال خارج فترة الدورة على التعرف على تشريحك. تجد كثيرات أن استخدام القرص يصبح أسهل مع الوقت والثقة.

• أرخي عضلاتك لتسهيل الإدخال.
• استخدمي مزلقًا مائيًا على الحافة إذا لزم الأمر.
• تحققي من موضع القرص بالتحسس لعظم العانة.

نصائح لممارسة جنس مريح وخالٍ من الفوضى أثناء الدورة الشهرية

بمجرد أن يستقر القرص في مكانه، يمكنك الاستمتاع بالجنس بالإيلاج دون القلق بشأن التسرب. ومع ذلك، هناك بعض النصائح لتعزيز الراحة وضمان بقاء القرص في مكانه. تواصلي مع شريكك حول ما يبدو مريحًا واضبطي الأوضاع حسب الحاجة. بعض الأوضاع، مثل الوضع التبشيري أو وضع الكلب، قد تكون أكثر راحة من غيرها.

من المهم أيضًا ملاحظة أنه لا ينبغي أن يشعر أي من الشريكين بالقرص أثناء الجنس. إذا شعرتِ أنتِ أو شريكك بالقرص، فقد لا يكون مُدخلًا بعمق كافٍ أو قد لا يكون المقاس مناسبًا. في هذه الحالة، جربي إعادة التموضع أو فكري في مقاس مختلف.

بعد الجنس، يمكنك ترك القرص في مكانه لاستمرار الحماية. عندما تكونين مستعدة لإزالته، ما عليك سوى وضع إصبعك تحت الحافة، واسحبيه لأسفل وللخارج، وأفرغي محتوياته في المرحاض. اغسلي القرص بصابون لطيف وماء إذا كان قابلًا لإعادة الاستخدام، أو تخلصي منه إذا كان للاستخدام لمرة واحدة.

• استخدمي مزلقًا إضافيًا إذا لزم الأمر، لأن بعض الأقراص قد تقلل الترطيب الطبيعي.
• أفرغي القرص قبل الجنس لتقليل خطر الفيضان.
• اغسلي يديك دائمًا قبل وبعد التعامل مع القرص.

اختيار قرص الحيض المناسب لك

ليست كل الأقراص متساوية، والعثور على القرص المناسب لجسمك أمر بالغ الأهمية لكل من الراحة ومنع التسرب. عوامل مثل ارتفاع عنق الرحم وتوتر المهبل وحجم التدفق يمكن أن تؤثر على أي قرص يعمل بشكل أفضل. تقدم كثير من العلامات التجارية أحجامًا مختلفة، لذا قد تحتاجين لتجربة قرصين للعثور على المقاس المثالي.

إذا كنت جديدة في استخدام الأقراص، فكري في البدء بخيار قابل لإعادة الاستخدام يأتي بمقاس قياسي. تقدم بعض العلامات التجارية أيضًا حافة أكثر نعومة للمستخدمات الحساسات. يجدر أيضًا التفكير في قرص مصمم خصيصًا للحميمية، بحافة أرق قد تكون أقل ملاحظة أثناء الجنس.

تذكري، الممارسة تصنع الإتقان. لا تحبطي إذا لم تكن محاولتك الأولى مثالية. بقليل من الصبر، ستجدين القرص الذي يناسبك وتستمتعين بحرية جنس أثناء الدورة الشهرية دون فوضى.

• قيسي ارتفاع عنق الرحم لتحديد أفضل مقاس للقرص.
• اقرئي تقييمات المستخدمات الأخريات لمعرفة المزيد عن المقاس والراحة.
• ضعي في اعتبارك تدفقك – قد تحتاجين إلى قرص أكبر في الأيام الغزيرة.

اعتبارات السلامة والنظافة

استخدام قرص الحيض أثناء الجنس آمن عمومًا، لكن هناك بعض اعتبارات النظافة التي يجب وضعها في الاعتبار. اغسلي يديك دائمًا قبل إدخال أو إزالة القرص لمنع دخول البكتيريا. إذا كنت تستخدمين قرصًا قابلًا لإعادة الاستخدام، نظفيه جيدًا بماء دافئ وصابون لطيف أو منظف مخصص مثل Saalt Period Underwear Detergent، وهو لطيف على منتجات الدورة الشهرية.

من المهم أيضًا إفراغ القرص بانتظام، خاصة إذا كان تدفقك غزيرًا. ترك القرص لفترة طويلة جدًا يمكن أن يزيد خطر متلازمة الصدمة السمية (TSS)، رغم أن الخطر أقل مع الأقراص منه مع السدادات القطنية. اتبعي تعليمات الشركة المصنعة لمدة الارتداء، عادةً حتى 12 ساعة.

إذا واجهت أي انزعاج أو ألم أو أعراض غير معتادة، أزيلي القرص واستشيري مقدم الرعاية الصحية. من الجيد أيضًا أن يكون لديك خيار احتياطي، مثل ملابس داخلية مانعة للتسرب، لمزيد من الطمأنينة أثناء الدورة الشهرية.

• لا تتركي القرص أبدًا لمدة أطول من الوقت الموصى به.
• استخدمي منظفًا لطيفًا خاليًا من العطور لغسل الأقراص القابلة لإعادة الاستخدام.
• إذا كان لديك تاريخ من TSS، تحدثي إلى طبيبك قبل استخدام أي منتج داخلي للدورة الشهرية.

يمكن أن يكون استخدام قرص الحيض أثناء الجنس تغييرًا جذريًا لتجربتك مع الدورة الشهرية، حيث يوفر الراحة والملاءمة والحميمية دون فوضى. مع التقنية الصحيحة وقليل من الممارسة، ستتمكنين من الاستمتاع بالجنس أثناء الدورة الشهرية دون أي قلق. إذا كنت مستعدة لتجربة قرص، تصفحي مجموعة Saalt للحصول على خيارات عالية الجودة وآمنة للجسم مصممة مع وضع راحتك في الاعتبار.